第47章（1 / 2）

果然肩跟手臂好发力了很多！

“这样就可以了，再向上举。手臂保持原来的动作，别伸得笔直，杠铃别贴胸。”

没有半句废话，每一句都在点子上，而且每一个指令都很清晰。

“嗯。”

江明澈集中精神，又做了一组卧推。

“好，保持。继续。呼吸别乱。”

江明澈做着卧推，陆衡始终站在他的前方，替他盯着动作。

如果江明澈的动作稍微有点不规范，他会出声提醒，再弯腰替他调整动作。

江明澈这才发现，特么原来动作到位跟没到位，差距能有这么大！

被陆衡指导纠正之后，他现在卧推坐起来轻松不少。

“动作差不多都对了，先休息一下。”

江明澈的体能也差不多到极限。 Loading...

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